Новини проекту
Новий навчальний рік!
Найзахопливіші детективи для підлітка
Wizeclub Education: курси додаткової освіти в Україні
Що робити, якщо болить поперек
Онлайн академія Mate academy – від мрії потрапити в IT до першої роботи
Мобільні додатки для підтримки організації навчання та співпраці в освітньому процесі
Школа англійської для дітей: важливість навчання та як вибрати кращу школу
Хто такий Зевс?
Вивчаємо англійську за допомогою читання
Благодійність та соціальна відповідальність бізнесу
Як обрати надувний басейн?
Як створити і розкрутити групу у Фейсбуці без блокування
Практичні рекомендації по вибору школи англійської мови
Options for checking articles and other texts for uniqueness
Різниця між Lightning та USB Type-C: одна з відмінностей iPhone
Столична Ювелірна Фабрика
Відеоспостереження у школі: як захистити своїх дітей?
Чим привабливий новий Айфон 14?
Розширений пакет за акційною ціною!
iPhone 11 128 GB White
Програмування мовою Java для дітей — як батьки можуть допомогти в навчанні
Нюанси пошуку репетитора з англійської мови
Плюси та мінуси вивчення англійської по Скайпу
Роздруківка журналів
Either work or music: 5 myths about musicians and work
На лижі за кордон. Зимові тури в Закопане
Яку перевагу мають онлайн дошки оголошень?
Огляд смартфону Самсунг А53: що пропонує південнокорейський субфлагман
БЕЗПЕКА В ІНТЕРНЕТІ
Вітаємо з Днем Вчителя!
Портал E-schools відновлює роботу
Канікули 2022
Підписано меморандум з Мінцифрою!
Голосування
Як Вам новий сайт?
Всього 132 людини

7 квітня «Всесвітній день здоров’я»

Дата: 7 квітня 2021 о 07:38, Оновлено 7 квітня 2021 о 07:56
Автор: Чмир М. В.
94 перегляда

Свято відзначається щорічно 7 квітня в день створення в 1948 році Всесвітньої організації охорони здоров'я (World Health Organization, WHO). Мета святкування – підкреслити важливість здоров'я кожної людини і людства в цілому та привернути широку громадську увагу до цих проблем і питань.

Здоров’я – це  безцінний дар.  Його  треба  шанувати, не  витрачати, а  примножувати.  Здавна люди  берегли здоровя. І щоб про нього дбали інші,  відвели окремий день 7 квітня – Всесвітній день здоровя. Людина,  яка  не  хворіє, почувається  впевнено, бо  вона   усвідомлює,  що керує своїм  здоров’ям, є  його господарем. Саме тому з  раннього дитинства треба дотримуватися здорового способу життя.

Ось декілька порад щодо здорового способу життя: 

  • Почніть дотримуватися здорового способу життя прямо зараз і докладіть зусиль для поступового прогресу;
  • Підтримуйте фізично активний спосіб життя і зробіть заняття спортом частиною вашого повсякденного життя;
  • Уникайте використання обмежувальних дієт в ім'я втрати ваги. Вони можуть зашкодити вашому здоров'ю і запропонувати лише тимчасову втрату ваги.
  • Підтримуйте здорову масу тіла;
  • Їжте регулярно, ніколи не пропускайте сніданок чи обід;
  • Уважно ставтеся до своєї їжі, як до можливості живити себе. Вкрай рідко вживайте солодкі продукти та їжу з упаковки;
  • Їжте сезонну їжу і вживайте велику кількість фруктів і овочів. Надайте перевагу фруктам і овочам, які вирощуються в нашій місцевості;
  • Уменшіть споживання солі та цукру. Це крок, який може сприяти запобіганню ожиріння, діабету, високого кров'яного тиску та хвороб серця;
  • Підтримуйте достатній рівень водного балансу. Це важлива складова для досягнення загального доброго здоров'я; 
  • Намагайтеся уникати стресу. Займіться йогою, практикуйте медитацію і працюйте у напрямку зміни вашого ставлення до стресу.

Почніть зі здорового способу життя прямо зараз і докладіть зусиль для поступового прогресу.

Зараз в Україні вирує небезпечний вірус Covid-19. 

Щоб захиститися від інфікування рекомендовано: уникати близького контакту з тими, хто має гарячку або кашель; не торкатися обличчя немитими руками; часто мити руки з милом чи обробляти дезінфекційними засобами; ретельно готувати їжу, зокрема м’ясо і яйця; уникати незахищеного контакту з дикими та домашніми тваринами.

Будьте здорові, зберігайте спокій і піклуйтеся про своє здоров'я та здоров'я своїх близьких кожного дня, адже це запорука щасливого життя!

Відео матеріал: https://www.youtube.com/watch?v=julpLKo5zqc

Коментарі:
Залишати коментарі можуть тільки авторизовані відвідувачі.